Πρόληψη της τερηδόνας

• Να απομακρύνετε επιμελώς  τη μικροβιακή πλάκα από όλες τις οδοντικές επιφάνειες με καθημερινά βουρτσίσματα των δοντιών και χρήση οδοντικού νήματος.

• Να  χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόπαστα δυο φορές  την ημέρα τουλάχιστον

• Να χρησιμοποιείτε μια μαλακή ή μέτρια οδοντόβουρτσα. Να βουρτσίζετε με σύστημα ώστε να μην ξεχνάτε κανένα δόντι

• Να χρησιμοποιείτε νήμα ή άλλα βοηθήματα καθαρισμού για τις επιφάνειες ανάμεσα στα δόντια, όπου αναπτύσσονται συνήθως οι κοιλότητες

• Να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας ώστε να μειώσετε την πρόσληψη της ζάχαρης ιδιαίτερα την κρυμμένη ζάχαρη.

• Εάν νιώθετε το στόμα σας ξερό, να το συζητήσετε με τον οδοντίατρο σας

• Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο για έλεγχο , τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο. Ο οδοντίατρος σας θα αναγνωρίσει τα πρώιμα σημάδια της τερηδόνας , όπως είναι οι λευκές κηλίδες κοντά στη γραμμή των ούλων.